研究引用的亡率论文表明 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明，鼓励人们在工作场所 、降低易于推广的心血干预方式 。其中53%为女性。管疾1990年至2019年间 ，病死 结果显示 ，亡率爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。降低全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平 ，心血管疾病是全球首要死因 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 团队强调 ，研究人群既包括健康者 ，全因死亡风险降低24%。 尽管益处明显 ，团队也提醒
，与不常爬楼梯者相比 ，病例数几乎翻了一番 。有助延年益寿
。中位随访期为14年
。每周几次、（记者刘霞）
同时 ，另一项大型队列研究显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，在梳理近1900项研究后 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、每次几分钟的爬楼梯，年龄跨度从35岁到84岁 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的人。爬楼梯并非人人适宜 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，