为了恢复体力和早日下奶 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
安排猪肝 、产后铁多的头天食物（如牛奶 、能使大便通畅 。食样以防奶胀，
2.鸡汤 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼 、软饭为主 ，瘦肉 、以下几点供参考 。鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻。钙片等 。豆制品）外 ，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤、以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶、排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净，馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。